Курс "Kuxuwilu": Ваш особистий ритуал легкості за 15 хвилин
Дозвольте собі коротку, але глибоку паузу серед напруженого робочого дня. Наші заняття створені, щоб повернути відчуття комфорту вашим плечам, шиї та очам. Це ваш простий крок до відновлення фокусу, припливу енергії та внутрішньої гармонії. Жодного спеціального обладнання — лише ви та ваше бажання почуватися краще.
Переглянути умови
Що ви відчуєте завдяки регулярним практикам?
Інвестуючи лише 15 хвилин на день, ви впроваджуєте у своє життя корисну звичку, яка працює на ваше добре самопочуття тут і зараз, а також у довгостроковій перспективі.
Відчуття легкості в тілі
Наші вправи м'яко працюють із зонами, що найбільше накопичують напругу від сидіння: шия, плечовий пояс та спина. Ви відчуєте, як скутість поступово відступає, повертаючи свободу рухів.
Ясність думки та фокус
Коротка зміна діяльності та усвідомлене дихання — це потужний інструмент для "перезавантаження" мозку. Повертайтеся до робочих завдань із новою концентрацією та свіжим поглядом.
Природний приплив енергії
Замість ще однієї чашки кави спробуйте м'яку активацію тіла. Це покращує циркуляцію кисню, дарує заряд бадьорості та допомагає підтримувати високий рівень продуктивності без виснаження.
Для кого ідеально підійде курс "Kuxuwilu"?
Ми створили ці практики з думкою про сучасних людей, чиє життя тісно пов'язане з тривалим перебуванням у статичному положенні. Якщо ви впізнаєте себе хоча б в одному з пунктів — наш курс стане для вас справжньою знахідкою.
- Для офісних працівників та фрилансерів, що проводять за екраном монітора більшу частину дня.
- Для творчих спеціалістів, яким важливо швидко перемикатися та відновлювати ментальний ресурс.
- Для студентів, що годинами сидять над конспектами та підручниками, відчуваючи напругу в спині.
- Для початківців у йозі, які хочуть зробити перший крок у світ практик м'яко та без стресу.
- Для всіх, хто шукає простий і дієвий спосіб покращити своє щоденне самопочуття.
Оберіть свій шлях до гармонії
Пропонуємо гнучкі пакети участі, щоб ви могли обрати варіант, який найкраще відповідає вашим потребам та стилю життя.
Стартовий
390 грн / місяць
Ідеальний початок для знайомства з практиками.
- 4 нові практики на місяць (щотижневе оновлення)
- Базові комплекси для шиї та плечей
- Прості, але дієві вправи для очей
- Цілодобовий доступ до всіх матеріалів пакета
Оптимальний
690 грн / місяць
Все, що потрібно для стабільної та глибокої практики.
- 8 нових практик на місяць (по 2 на тиждень)
- Все з пакету "Стартовий"
- Комплекси для покращення рухливості спини
- Дихальні техніки для відновлення фокусу
- Доступ до закритого чату для підтримки
Поглиблений
990 грн / місяць
Максимальне занурення для найкращих результатів.
- Необмежений доступ до всієї бібліотеки практик
- Все з пакету "Оптимальний"
- Щотижневий живий онлайн-урок з інструктором
- Колекція керованих медитацій
- Особисті рекомендації від інструктора
Теплі слова наших учасників
"Спочатку я була скептична: що можуть дати якісь 15 хвилин? Але вже через тиждень я відчула колосальну різницю. Напруга в плечах, яка була моїм постійним супутником, почала зникати. А головне — це стало моїм маленьким щоденним ритуалом, часом виключно для себе. Дуже вдячна за такий простий і водночас глибокий інструмент турботи про своє самопочуття!"
- Тетяна Лисенко, дизайнерка
Відповіді на поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка або гнучкість?
Абсолютно ні. Курс "Kuxuwilu" розроблено саме для початківців і людей без жодного досвіду. Всі вправи прості, безпечні та розраховані на виконання в звичайному одязі прямо біля робочого місця. Наша мета — ваш комфорт, а не акробатичні досягнення.
В який час найкраще виконувати практики?
Ви можете робити це будь-коли! Дехто надає перевагу ранковій практиці для бадьорого старту дня. Інші роблять перерву в середині дня, щоб "перезавантажитись". А хтось виконує комплекс ввечері, щоб зняти денну напругу. Головне — знайти ті 15 хвилин, які будуть комфортними саме для вас.
Чи потрібно вмикати камеру під час живих онлайн-уроків?
Ні, це не обов'язково. Ваша участь може бути повністю анонімною. Ви можете просто слухати інструктора і виконувати вправи. Головне — ваша зручність та відчуття безпеки. Звісно, якщо ви бажаєте отримати зворотний зв'язок щодо виконання, ви можете ввімкнути камеру.
Залишились питання? Напишіть нам!
Ми цінуємо ваш інтерес і готові надати будь-яку додаткову інформацію. Заповніть форму, і наша команда зв'яжеться з вами.